Giấc ngủ chiếm 1/3 thời gian trong ngày của chúng ta, vì vậy việc lựa chọn một chiếc nệm (đệm) phù hợp là điều hết sức quan trọng. Một tấm nệm tốt và phù hợp có thể giúp bạn bớt căng thẳng, hỗ trợ tối đa cho xương sống và góp phần giảm đau lưng. Trên thị trường hiện nay có vô số chủng loại nệm của nhiều nhà sản xuất khác nhau, vì vậy bạn cần cân nhắc, lựa chọn kỹ càng tuỳ vào nhu cầu và mục đích sử dụng của mình để mua được sản phẩm ưng ý nhất. Một số tiêu chí cơ bản trong việc chọn mua nệm có thể kể đến như: sự thoải mái, độ đàn hồi, kích thước chuẩn, tính cơ động...